8月19日，长达30天的三伏天结束。然而，出伏后高温仍将持续，气候干燥，昼夜温差加大，呈现“午热晨凉”的特点。温差变化易引起人体的抵抗力下降，专家提醒增强养生防病意识很重要。

县人民医院康复医学科主任薛平武介绍：“出伏结束后，气候逐渐由暑湿转为秋燥，易引发皮肤干燥、口鼻干燥、咽喉肿痛、干咳无痰等症状，对既往有慢性呼吸系统疾病的患者，应该特别注意。”

气象资料显示，出伏后仍需防范“秋老虎”余威，同时“秋燥”将随降水减少、空气湿度下降而加剧。专家建议，居民在日常生活中尽量少吃油炸肥腻的食物，多吃西红柿、芹菜、萝卜等新鲜蔬菜，可以多吃百合、蜂蜜、梨、银耳等润燥的食物；保持心情舒畅，适当饮水，选择散步、太极、八段锦等出汗较少的运动。

薛平武建议，我们要改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，要注意早晚防寒，现在虽然天气炎热，但我们要逐步减少空调的使用，开窗通风，保持空气清新。（通讯员李荣皓）