近年来，随着人们健康意识的提升和生活水平的提高，“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，正逐步深入人心。健康体检也日益成为人们了解健康状态、发现疾病线索和健康隐患的刚需。国家卫生健康委公布的数据显示，2023年，我国居民健康素养水平达到29.7%，继续呈现稳步提升态势。

每年10月至12月，各单位（公司）进行的集中体检“扎堆”，不少市民也选择在年前进行健康查体，为自己的身体状况进行一次年度“总结”。临近年尾，各大医院、体检机构又将迎来一波波健康体检高峰。近日，记者带着大众关心的体检中遇到的相关问题，深入市中心人民医院进行实地探访。

做足准备再出发 检查结果才“靠谱”

11月7日上午，市中心人民医院西陵院区健康管理医学科（体检中心）一片忙碌，前来体检的市民有序配合着医务人员进行各项身体检查。

在这些前来体检的人群中，有企事业单位组织的职工年度体检、驾驶员体检等，还有自发前来体检的市民等。

“每年一次的体检很有必要，让我们更了解自身健康状况。”市中心人民医院西陵院区健康管理医学科（体检中心）主任董军华表示，要正确对待体检，更要正确看待其作用。在忙碌快节奏的日常中，不少人容易忽视身体发出的微妙“信号”。定期进行健康体检，能及时发现身体的异常，早诊早治，防患于未然。

在体检现场，记者随机采访了一些来医院体检的市民，30岁的市民李萌介绍说，家里老人和自己每年都做一次健康体检，项目包括内科、外科、心电图、CT、B超等。她表示，为方便体检、保证体检结果的准确性，前几天就照着医院发的体检前提示，做好了充足准备。

“您不用太紧张，我们可以走走或是坐下休息一会儿再测一次。”在二楼内诊体检室，该院健康管理医学科（体检中心）副主任医师李冠兰，正温柔地提醒一名因检测时过度紧张的老人再测一次血压。

李冠兰介绍说，定期体检对于保持健康至关重要，体检前做好各方面准备必不可少。运动和情绪波动可影响代谢、内分泌功能，引起血液、体液成分等改变。体检前一周应注意调整生活方式、心理调节等，女性选择体检的时间要避开月经期。检查前一天20时后禁食禁水，避免剧烈运动，保持充足的睡眠，禁食时间为12小时左右。

“体检当天，部分特殊药物是可以继续服用后再进行体检的，如降压药、甲状腺药物、抗癫痫药物。”李冠兰还特别提醒，处于备孕期、怀孕期或哺乳期的女性，避免CT等放射性检查。同时，她建议体检者穿着宽松的衣裤，穿脱方便。不要身着紧身衣、束身衣等，因外周的压力增加使血管的压力增加，会影响血压检测等数据。

正值体检季，李冠兰也提醒市民，在忙碌之余注意均衡饮食、规律生活，认真对待体检，保持愉悦心情，优化生活方式，做自己身体的“主人”。

记者采访中还了解到，该院目前每日限定了体检接待人数，以此来确保服务质量。市民可通过医院微信公众号、电话、现场预约三种方式，了解体检项目、费用等信息，提前预约合适的时间前往体检。（记者蔡昶）

图为市中心人民医院西陵院区健康管理医学科采血处。记者林潇 摄

科学选项避免误区 体检需“量体裁衣”

健康体检是实施疾病早期预防和开展健康管理的基本途径及有效手段之一。“体检季”来临，体检项目一般有哪些？不同年龄人群体检需要关注的重点是否不同？11月8日，记者就此采访了市中心人民医院伍家院区健康管理医学科主任韩晴。

韩晴介绍，根据中华医学会健康管理学分会、《中华健康管理学杂志》编辑委员会共同发布的《健康体检基本项目专家共识（2022）》，医院普遍采用“1+X”的体检项目设计体系框架。其中，“1”为基本体检项目，“X”为专项体检项目。

“普通人重点关注基本体检项目，对自身的健康情况就能有较为全面的了解。”韩晴说，基本体检项目主要包括体格检查，即身高体重、腰围、血压、脉搏、内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、妇科等；实验室检查，即血常规、尿常规、粪便常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、尿酸、甲状腺功能；辅助检查，即心电图检查、放射检查和超声检查。

“专项体检项目主要是针对不同慢病风险个体进行筛查的项目。”韩晴表示，人们完成基本体检项目后可以与医生进行面对面交流，医生会结合其生活及饮食习惯、家族史等相关情况，针对性、个性化地评估需要进行专项体检的项目，为体检“量体裁衣”。

不同年龄的人群有不同的健康隐患‌，这些隐患与各年龄段的生理变化和生活方式密切相关。医生建议，20岁以上人群要多注意传染性疾病的相关筛查和预防；30岁以上人群容易出现血压、血糖、血脂、尿酸异常；40岁以上人群则要警惕心脑血管疾病的发生，还需做好肿瘤筛查；50岁以上人群更要关注胃肠道、骨骼等问题。

“近年来，熬夜、久坐、高油高糖高盐饮食等不良生活方式让高血压、糖尿病等以往被视为‘老年病’的慢性疾病越来越年轻化。”韩晴说，中青年人群尤其要注意相关体检指标，提前做好疾病筛查。

韩晴提醒，健康体检要选择正规的体检机构，根据个人情况确定体检项目和频次，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，尽早采取干预和治疗措施。（记者邓羽琴）

遭遇结节“三剑客” 定期观察问医生

当体检报告出来后，不少人对报告中的“结节”字眼十分焦虑。肺结节、乳腺结节、甲状腺结节在体检报告中出现的频率越来越高，结节会发展成癌症吗？需要怎么处理？市中心人民医院西陵院区健康管理医学科主治医师罗靖表示，发现结节，不能一概而论，需要医生进一步判断。

结节并不是一种病，而是一个影像术语。罗靖表示，发现结节，有人纠结于结节的原因，陷入焦虑之中：“我既不抽烟，也不熬夜，为什么会有肺结节？”与其纠结原因，不如多听听医生的建议。罗靖提醒，体检结果显示，小于8毫米的肺结节，如果形态规则、密度均匀、边缘光滑，且无明显增大趋势，短时间内发展为恶性肿瘤的可能性较小，每年复查胸部CT即可；直径大于或等于8毫米，建议受检者到胸外科或呼吸内科进行进一步检查，医生会根据结节的部位、大小等进行分类管理，综合决定复查的间隔时间或是否进一步检查；如果在随访过程中出现结节实性成分在增加或短时间内结节增长迅速等情况，很有可能是恶性肿瘤，受检者一定要高度重视，应当及时就医。

其实，绝大多数乳腺结节都是良性的。通常体检报告提示BI-RADS（乳腺影像诊断分级）4A及以上的患者，医生会综合病史、查体触诊等进行下一步检查。此外，对于有月经初潮小于12岁、绝经大于55岁，曾经使用过雌激素替代治疗（如口服避孕药），没有生育史或首次生育时间大于30岁、合计哺乳时间小于4个月、有乳腺癌家族史等乳腺癌高危因素，医生会重点关注和提醒。

大多数甲状腺结节是良性的，不影响甲状腺功能，也不影响人们生活与工作。良性的甲状腺结节，通常无需特殊治疗，定期随访观察即可。

“体检报告出来后，医院健康管理医学科会根据相关数据，对体检者进行随访提醒，接到电话不要慌张。”罗靖表示，体检报告中的结节，不能只看一次的体检报告结果，而是需要与历年的体检结果进行对比，定期随访复查。（记者陈飞）

保持健康生活方式 远离常见高发疾病

又到一年体检季，通过体检，哪些疾病较为常见，应该如何防治？对此，市中心人民医院伍家院区健康管理医学科主任韩晴给出相关解答。

根据近年来体检数据分析显示，排在常见疾病首位的是超重和肥胖。韩晴表示，超重和肥胖在人们看来不是病，但却是很多疾病的基础。除有家族病史、个体差异等因素外，人群中较常见的慢性非传染性疾病包括心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病和糖尿病这“四大类”。而引发相关疾病的最大因素就是，不良的生活方式和缺少运动。

有长期熬夜、抽烟喝酒、长期高油脂、高盐饮食的，缺少活动量等生活方式不良的人群，有引起心血管疾病，高血压、糖尿病等疾病提前发生的风险。如有相关家族病史的，发生相关疾病的风险会更高。另外，喜欢吃烫食的人群，患有食管肿瘤的风险会更高。

“很多人把对自身健康的关注点集中在疾病和药物治疗上，殊不知，很多常见病的危险因素是可以通过健康的生活方式得到避免，甚至是逆转的。”韩晴表示，不良的生活方式是引起很多疾病的基础，保持身体健康要从日常生活方式做起，包括科学健康的饮食和运动。

韩晴介绍说，男性和女性在预防常见疾病上各有侧重，育龄期女性要重点关注乳腺癌和宫颈癌的筛查，近年新增加了甲状腺功能的检查，具体检查哪些内容，主要遵照医生评判进行。

有吸烟、喝酒等不良生活习性的男性群体，要重视呼吸道和胃肠道疾病的筛查，同时，注意心脑血管疾病的发生。（记者卞健鑫）

市中心人民医院伍家院区健康管理医学科CT室。记者林潇 摄

体检服务再升级 市民点赞暖“新”

“体检流程比我们之前来时更便捷了！”11月7日，在市中心人民医院西陵院区体检中心，一早来到医院体检的市民陈爷爷拿着体检导引单笑着说。近日正值体检高峰期，医院体检服务的焕新引得市民点赞。

在市中心人民医院西陵院区体检中心入口处，摆放了3台自助打印机及2台取号机，网约、团检受检者可自助取体检单，同时一层设立7个体检专用登记缴费窗口，实现线下快速缴费，避免来回奔波和排队等候。

体检过程中，全流程AI智能导检系统可以根据受检者的预约信息和体检项目的需求，在空腹项目优先的基础上进行智能分流，缩短排队等候时间。

“目前采用了智能双排队系统，同时为受检者提供两项排队服务，客户可以通过扫描二维码，实时追踪自己的体检流程和排队状态。”市中心人民医院西陵院区健康管理医学科主任董军华介绍，市民在手机上进入线上导检小程序，通过绑定体检导引单右上角的体检号可以查询检查路径，进入智能导检页面后，待检查项目和检查路径一目了然。

针对80岁以上老人和出行不便人群，导检系统识别个人信息后自动将这类人群分配在体检中心一楼A区，可以在这一区域完成所有体检项目，避免上下楼。

在体检项目上，市民也有了更多选择。以胃肠检查为例，市中心人民医院伍家院区体检中心的胃肠超声检查适用于各类人群的胃、肠道检查，安全无创且操作便捷，与内镜和X线钡餐造影互补，成为胃肠道疾病的有效检查手段。

体检评估类项目中的人体成分分析满足了一些受检者从单纯体检到健康管理的需求转变。医生根据分析报告给出个性化锻炼、饮食指导，帮助受检者改变生活习惯，提高生活质量。（见习记者钟文璐）