疏解“心”压力 提升“新”动力

发布时间:2024-05-29

5月28日,在县工人文化宫活动室内,县消防救援大队的消防员们围坐在一起,在心理老师的指导下,跟随音乐开展游戏互动。大家集中注意力,活动着手指感受音乐律动,很快沉浸在轻快的音乐当中,慢慢放松身心。

当天同一时间,来自全县各机关企事业单位的职工,以及湖北师范大学附属渔洋关小学的学生共计百余人,参加了县总工会组织的瑜伽、芳香、绘画、小戏剧等心理解压活动。大家在活动中尽情释放压力,学习情绪管理、自我调节的方式和技巧。

县消防救援大队消防员向潴说,通过参加心理赋能活动,让他了解到如何用音乐去缓解自己的压力,调节自己的情绪。湖北振新网络有限公司工作人员谢璇说,平时她对瑜伽很感兴趣,心理老师教大家如何科学应对工作中的压力和焦虑的情绪,在以后的工作中,她也会把这种健康的解压方式分享给身边的朋友。

据了解,县总工会根据职工心理健康咨询需求,定制了本次心理解压活动,邀请宜昌市心理医院心理健康专家团队,开展心理健康团队辅导、知识讲座,让更多人享受专业的心理健康服务。

宜昌市心理医院团委副书记牟青表示,通过芳香、音乐、瑜伽、绘画等形式,以“艺术治疗生活化”这种喜闻乐见的方式让大家去接受心理辅导、从而达到减压的目的。

今后,县总工会将持续从县内职工实际需求出发,组织开展有针对性的“定制”减压活动,提供优质的心理健康服务,帮助大家舒缓工作与生活压力,不断增强职工的获得感、幸福感、安全感。(全媒体记者 官婧 通讯员 黄亚兰)