日前，县总工会组织开展办公室职业病预防及保健培训，邀请宜昌市中心人民医院西陵院区康复医学科主任黄肖群为基层职工提供健康指导。

培训现场，专家介绍了办公室职业病的成因和危害，详细讲解了如何通过正确的坐姿、适度的运动和合理的饮食达到预防保健的效果，并现场示范简单易学的颈椎操和肩颈按摩方法。

培训期间，专家向学员重点介绍了健身气功“八段锦”。据介绍，八段锦在北宋已流传于世，是中国传统健身功法中的一种，因其有八节，且动作舒展优美，故称作“八段锦”。八段锦简单易学、功效显著，适用于男女老少等不同人群，经常练习八段锦，能够帮助调气和血、舒筋活络，调节机体各个脏腑机能。

学员们纷纷表示，这次的培训内容很实用，学到了办公室职业病预防和保健的方法。（实习生 孙婧 徐沈鑫 通讯员 李敏捷）